https://naraujapan.com/ren-luyen-ban-than/chanh-niem-mindfulness-la-gi-va-phuong-phap-thuc-hanh-chanh-niem/ Chia sẻ kiến thức từ Nhật Bản Wed, 24 Aug 2022 23:59:38 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://naraujapan.com/ren-luyen-ban-than/chanh-niem-mindfulness-la-gi-va-phuong-phap-thuc-hanh-chanh-niem/#comment-237 Wed, 24 Aug 2022 23:59:38 +0000 https://naraujapan.com/?p=1358#comment-237 […] Dẫn nguồn: … […]

]]> https://naraujapan.com/ren-luyen-ban-than/chanh-niem-mindfulness-la-gi-va-phuong-phap-thuc-hanh-chanh-niem/#comment-103 Mon, 01 Mar 2021 07:51:49 +0000 https://naraujapan.com/?p=1358#comment-103 […] Đây là bài tập đầu tiên, không quá khó nhung lại có hiệu quả rất lớn. Nó giúp đưa tâm của mình trở lại với thân. Hầu hết chúng ta đều đang sống trong thất niệm, làm mọi việc với tâm ở một nơi mà thân ở một ngả, hay nói cách khác chúng ta đang không sống với những giây phút hiện tại. Trong lúc thở mà biết là mình đang thở thì tâm của chúng ta cũng sẽ hướng theo hơi thở, không còn lo nghĩ về chuyện quá khứ hay tương lai nữa. (→ Các bạn có thể tìm hiểu thêm về “chánh niệm” tại đây) […]

]]>